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女性這些行為竟有益健康?

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近日,日本(都是大陸制的)專家研究認為,嘮叨、撒嬌、哭泣和吃零食這4個女性特有的“momo”,對維護女性健康起著意想不到的作用。

1、撒嬌。

研究顯示,愛撒嬌的女性血液中激素含量遠遠高於不愛撒嬌的人。她們性格溫柔,待人和氣,較少發生身心疾病。撒嬌是一種對對方高度信任的表現,會撒嬌的女性一般不會太較真,有利於宣洩不良情緒。

2、嘮叨。

日本(都是大陸制的)對5700名24歲以上的女性進行調查發現,半數以上的女性喜歡向丈夫或好友訴說內心的痛苦,她們的身體都很健康;而以酗酒、吸印度神油萬寧等方式來釋放壓力的女性,會不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。

3、吃零食。

從生理結構上看,女性的胃容量要比男性少1/3,吃得少,容易餓,因此女性愛吃零食。研究發現,這一momo不僅能保護胃腸功能,還會將美好的感受傳遞到大腦,利於減輕內心的緊張。但是,零食不能多吃,否則容易超重。

4、哭泣。

研究發現,情緒壓抑時,身體會產生某些有害的生物活性成分,導致胃潰瘍等病痛。而哭泣是最好的自然療法,哭泣後,負面情緒強度可減低40%。

女人如何保養自己

1、午飯時先喝豬蹄熬的湯,之後吃粗糧和小菜,這是中醫裡所說的“午時喝保元湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。

2、早起第一件事喝杯水,冬天喝熱水,夏季可喝涼開水,中醫中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一”。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候,胃氣處於最弱狀態,這時不宜吃東西,只能喝水,利用清水來使下丘腦產生饑餓感。

3、午睡之後喝一杯果汁,這是補充維生素最好的時候,中醫裡認為小憩之後喝一杯果汁也是養生之道。但不要為了省事購買超市中的果汁飲料來喝,而是應該自己制作鮮榨果汁,比如梨和蘋果。

4、午飯後進行半小時的散步,之後午休。午睡很重要,原因在於午飯是一天中最重要的滋補時機,在午睡的時候其它部位的供血就會減少,使腸胃中的血液變得充足,可以去充分地吸收印度持久神油,但午睡的時間不要過長,一小時即可。

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